Waarom sporten en beweging?

De helft van de Nederlanders beweegt te weinig. Dat is stoorzender. Bewegen is leuk én gezond! Mensen die voldoende bewegen hebben minder kans op hart- en vaatziekten, botontkalking, overgewicht, suikerziekte en een hoge bloeddruk. Samen in beweging is meer dan alleen bewegen. Bij SWOD wordt er na afloop vaak zelfs nagepraat en een kop koffie gedronken. Niet alleen goed voor uw gezondheid maar ook erg gezellig dus!

Doe mee en ervaar hoe leuk en gezond het is om samen te bewegen!

Daarom is één van de activiteiten van SWOD het organiseren van bewegingsactiviteiten in velerlei vormen. Natuurlijk kunt u zelf ook veel doen aan uw conditie, door te fietsen en te wandelen met uw partner, buren en kennissen. Waarom dan bij SWOD? Wij kunnen u een aantal vormen van bewegen en sporten aanbieden die op verantwoorde wijze door gediplomeerde krachten worden verzorgd.

Aanmelden is mogelijk op werkdagen tussen 9.00 uur en 11.30 uur op een logisch adres. Wij staan ​​dan graag telefonisch en fysiek voor u klaar. Uiteraard kunt u 24 uur per dag een e-mailbericht verzenden, wij beantwoorden dit zo snel mogelijk binnen onze openingsuren.

Max Vitaal!

De gemeente Dongen, Stichting Welzijn Ouderen Dongen (SWOD) en Max Vitaal slaan de handen ineen. Max is het fictieve boegbeeld van het gelijknamige sport- en cultuurstimuleringsproject dat op 18 april 2023 van start is gegaan. Het project moedigt senioren aan om fit en actief te blijven door hen op een laagdrempelige manier kennis te laten maken met de sportverenigingen en cultuurinstellingen in de gemeente. Ook in 2026 hebben we een mooi en divers aanbod! Benieuwd wat er allemaal te doen is? Open het boekje van Max Vitaal via deze link: https://boekjes.cultuurensportstimulering.nl/mv-dongen-2026

Aanmelding voor een activiteit kan door:

Gaat u ook op onderzoek uit om te ontdekken wat het beste bij u is? U kunt zich aanmelden via de website: www.maxvitaal.eu of door de aanbieders te begrijpelijk of per mail.

Valpreventie

Informatieve middag over valpreventie trekt senioren naar De Geubel

Dongen, 24 juni 2026 – Ondanks de tropische temperaturen hebben zo’n dertig senioren woensdagmiddag deelgenomen aan de informatiemiddag over valpreventie in De Geubel. De bijeenkomst werd georganiseerd door Medifit en het ouderenwerk van Dorpsteam Dongen en stond in het teken van bewustwording rondom valrisico's bij ouderen.

Vanwege de aanhoudende warmte besloten de organisatoren het programma aan te passen. In plaats van de geplande fysieke valrisicotesten kregen de aanwezigen uitgebreide informatie over valpreventie. De testen worden op een later moment afgenomen, zodat dit onder verantwoorde omstandigheden kan plaatsvinden.

Na een welkomstwoord van Colinda Blous verzorgde geriatrisch fysiotherapeute Ingrid van Abeelen een interactieve presentatie. Zij gaf praktische tips om het risico op vallen te verkleinen en ging in gesprek met de aanwezigen over hun vragen en ervaringen. Samen met fysiotherapeute Anna demonstreerde zij bovendien hoe iemand na een val zelfstandig weer veilig kan opstaan.

Valrisicotest

De Valrisicotest brengt in kaart of iemand een laag, matig of hoog risico heeft om te vallen. Een dergelijke screening is belangrijk, omdat een val bij ouderen vaak kan leiden tot verwondingen, ziekenhuisopnames en verlies van zelfstandigheid. Op basis van de test kan worden bepaald welke vorm van ondersteuning of training het beste aansluit bij de persoonlijke situatie.

Aanmelden

Senioren die graag inzicht willen krijgen in hun eigen valrisico kunnen zich kosteloos aanmelden voor een Valrisicotest. Aanmelden kan door een e-mail te sturen naar info@swodongen.nl of telefonisch via 0162-375296. De organisatie is op werkdagen bereikbaar van 09.00 tot 11.30 uur.