Waarom sporten en beweging?

De helft van de Nederlanders beweegt te weinig. Dat is stoorzender. Bewegen is leuk én gezond! Mensen die voldoende bewegen hebben minder kans op hart- en vaatziekten, botontkalking, overgewicht, suikerziekte en een hoge bloeddruk. Samen in beweging is meer dan alleen bewegen. Bij SWOD wordt er na afloop vaak zelfs nagepraat en een kop koffie gedronken. Niet alleen goed voor uw gezondheid maar ook erg gezellig dus!

Doe mee en ervaar hoe leuk en gezond het is om samen te bewegen!

Daarom is één van de activiteiten van SWOD het organiseren van bewegingsactiviteiten in velerlei vormen. Natuurlijk kunt u zelf ook veel doen aan uw conditie, door te fietsen en te wandelen met uw partner, buren en kennissen. Waarom dan bij SWOD? Wij kunnen u een aantal vormen van bewegen en sporten aanbieden die op verantwoorde wijze door gediplomeerde krachten worden verzorgd.

Aanmelden is mogelijk op werkdagen tussen 9.00 uur en 11.30 uur op een logisch adres. Wij staan ​​dan graag telefonisch en fysiek voor u klaar. Uiteraard kunt u 24 uur per dag een e-mailbericht verzenden, wij beantwoorden dit zo snel mogelijk binnen onze openingsuren.

Max Vitaal!

De gemeente Dongen, Stichting Welzijn Ouderen Dongen (SWOD) en Max Vitaal slaan de handen ineen. Max is het fictieve boegbeeld van het gelijknamige sport- en cultuurstimuleringsproject dat op 18 april 2023 van start is gegaan. Het project moedigt senioren aan om fit en actief te blijven door hen op een laagdrempelige manier kennis te laten maken met de sportverenigingen en cultuurinstellingen in de gemeente. Ook in 2026 hebben we een mooi en divers aanbod! Benieuwd wat er allemaal te doen is? Open het boekje van Max Vitaal via deze link: https://boekjes.cultuurensportstimulering.nl/mv-dongen-2026

Aanmelding voor een activiteit kan door:

Gaat u ook op onderzoek uit om te ontdekken wat het beste bij u is? U kunt zich aanmelden via de website: www.maxvitaal.eu of door de aanbieders te begrijpelijk of per mail.

Oefeningen voor thuis

Bent u zelfs niet in de gelegenheid een beweegles te volgen, maar blijft u wel graag in beweging? Op de bijgaande flyer treft u fijne oefeningen aan die u thuis kunt doen, op uw eigen niveau en tempo. Open hier de flyer .